Саммари «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей», Кэрол Дуэк

Если вы считаете, что талант даётся с рождения, а мир к вам несправедлив, то вам поможет смена установки. Если у вас есть дети, то смена установки поможет увеличить успеваемость.

Какие бывают установки

Установка на данность

Обладатели этой установки уверены, что интеллект, нравственность и другие качества, даны с рождения и ничего изменить нельзя. Они неохотно берутся за что-то новое, если не уверены в успехе. Если получили плохую оценку или не справились с проектом, то исчезает мотивация лучше готовиться. Иногда, вместо подготовки, они пытаются исправить свою самооценку, найдя того, кто делает хуже или обвинит обстоятельства.

В учебных заведениях обладатели этой установки пытаются напрягаться как можно меньше. Сложные материалы пытаются учить наизусть. Обычно они пытаются самозащититься от людей, которые их оценивают, например, учителей.

Человек с установкой на данность считает, что мир должен измениться, а не он сам. Мир должен признать его выдающиеся качества.

Если людей с установкой на данность бросают возлюбленные, то они воспринимают это как отвержение их качеств, поэтому хотят отомстить. Если этим людям дать выбор: быть счастливыми или сделать несчастным обидчика, то они выберут второе. Обладатели этой установки считают, что всё хорошее должно приходить само, а над отношениями работать не нужно.

Такая установка вызывает потребность самоутверждаться: нельзя демонстрировать или чувствовать нехватку этих качеств. Люди с такой установкой испытывают потребность в доказательстве своей образованности, индивидуальности, репутации и т. д.

Обладатели установки на данность склонны к депрессии. При первой неудаче его будут преследовать мысли: «Я неудачник», «Я чувствую себя отвергнутым», «Я самый несчастный в мире человек», «Моя жизнь жалкая» и т. д. Вот так они будут выходить из сложной ситуации: «Буду слушать музыку и дуться», «Пойду за шоколадкой», «Пойду бить посуду», «Здесь ничего нельзя сделать» и т. д. Неудача означает поражение.

Когда человек с установкой на данность оглядывается назад, то обычно думает: «Я мог бы стать …». Возможно, он читал книги по саморазвитию, но это ему не помогло, т. к. уверен, что качества ему не изменить.

Установка на рост

Её обладатели считают, что любые качества развиваются, если прилагать усилия. Они не тратят энергию для доказательства окружающим наличия качеств, а направляют её для разжигания страсти к обучению. Активно берутся за новое, т. к. уверены, что в худшем случае, если не будет успеха, то придёт опыт.

Эта установка помогает нам развиваться и преодолевать кризисы. Обычно на кризисные ситуации они реагируют так: «В следующий раз, мне нужно обращать внимание на дорожные знаки, чтобы не платить штраф», «У него плохое настроение, не случилось что-нибудь?», «Я потрачу больше времени на этот предмет, чтобы увеличить оценку» и т. д. Неудача означает, что нужно сделать вывод и развиваться.

Депрессия может настигнуть людей с установкой на рост. Чем сильнее депрессия, тем активнее решаются проблемы.

Когда человек с установкой на рост оглядывается назад, то обычно думает: «Я отдал себя всему, что мне дорого».

Некоторые люди носят сразу 2 установки, например, в работе используют установку на рост, а в творчестве — на данность.

Установку можно изменить

Нужно ли менять установку?

Может, действительно некоторые качества у некоторых людей выше? Например, если у человека с рождения спортивное телосложение, то ему будет легче заниматься спортом.

Часто «талантливые» люди скатываются к установке на данность и их обходят обладатели установки на рост. Примеров масса: от спорта до образования. Поэтому, если хотите добиваться успеха во всех жизненных областях, то вам нужна установка на рост.

Есть куча исследований, которые можно прочитать в книге, подтверждающих, что установку менять можно. Примеры:

У одного учителя, проповедующего установку на данность, все дети заканчивали год с той же отметки, как и в прошлом году. У другого учителя, разделявшего установку на рост, все ученики достигали высоких результатов.

Если одних учеников хвалить за способности, а вторых за старания, то у последних результаты будут лучше.

Как дать установку на рост детям?

Нельзя говорить: «Твои качества неизменны, я их оцениваю».
Нужно наставлять: «Я заинтересован в твоём развитии».

Примеры:

При первом посещении детского садика ребёнок спросил: «Кто нарисовал эти некрасивые картины». Он имел в виду: «Что будет с теми, кто не умеет рисовать».
Установка на данность: «Нехорошо называть эти картины некрасивыми».
Установка на рост: «Здесь, если захочешь, ты сам сможешь рисовать такие некрасивые картины».
Установка на данность: «Посмотри на эту красивую картину. Ребёнок, нарисовавший её — это второй Пикассо». Ребёнок услышит: «Мне не стоит рисовать ничего сложного, иначе все поймут, что я не Пикассо».
Установка на рост: «У этой картины хороший стиль. Расскажи мне о нём».
Установка на данность: «Ты так быстро сделал уроки и получил отличную оценку. Молодец». Ребёнок услышит: «Если я буду долго готовиться, значит, похвалы не будет».
Установка на рост: «Я восхищаюсь тем, как ты сосредоточенно работал над домашним заданием».

Что сказать в случае провала ребёнка?

Установка на данность: «Ты способный, поэтому в следующий раз победишь», «Другие оказались талантливее тебя» или «Тебя недооценили».
Установка на рост: «Пока ты этого не заслужил: другие дети тренировались усерднее тебя».

Стратегия, чтобы в долгосрочной перспективе у ребёнка укоренилась установка на рост:

Ежедневно по вечерам интересуйтесь, старается ли ребёнок: «Что нового узнал?», «Какую ошибку допустил и чему она научила?» или «Над чем трудился?».

Как только ребёнок станет рассказывать, чем он лучше других, переспросите: «Это хорошо, но чему ты за сегодня научился?».

Если он начнёт хвастаться, что в школе легко, то скажите: «Это плохо — ты ничему не учишься. Нужны более сложные задания для твоего развития».

Если ребёнок хочет стать чемпионом: «Чемпион — это тот, кто больше всех трудился. Что ты сегодня сделал, чтобы стать чемпионом?».

Как поменять установку посторонних взрослых людей, например, подчинённых?

Хвалите их за проявленную инициативу, упорство, получение новых знаний, восприимчивость к критике и способность извлекать уроки из своих ошибок. Не стимулируйте раздачу идей и хорошие результаты.

Упражнения

1. Вспомните неудачу, например, провальный экзамен, разрыв отношений или увольнение с работы. Ощутите эмоции, которое оно вызвало. Какой урок извлекли? Как его можно использовать в качестве базы для роста? Осознайте, что ситуация не может быть мерилом интеллекта.
2. Как только почувствуете себя подавленными, примените установку на рост.
3. Сделайте то, что может оказаться вам не под силу.
4. Изучите биографию человека, который многого достиг. Выясните, насколько тяжело ему дался успех.
5. Вспомните случаи, когда кто-то обходил вас, а вы решили, что у него особые таланты. Подумайте, может, он больше тренировался или применил лучшую тактику?
6. Никогда не навешивайте ярлыки для детей по способностям: учёный, художник, артист. Похвала в качестве способностей, может понизить IQ и закрепить установку на данность. Хвалите только за старания.
7. Когда что-то говорите своему ребёнку, то проанализируйте, какое послание ему несёте. Убедитесь, что вы не оцениваете его качества и не восхваляете талант, а стимулируете старания.
8. Каждое утро задавайте себе вопрос: «Какие сегодня намечаются возможности для обучения и роста?».