Саммари «Хочу и буду», автор Михаил Лабковский

Узнайте 16 идей из бестселлера «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», психолога Михаила Лабковского о личности, отношениях и детях.

1. Делайте только то, что хочется

Если выясняете отношения, говорите только о себе. Отвечайте только на вопрос и не отвечайте, когда не спрашивают. Если что-то не нравится, сразу говорите. Не пытайтесь достичь результата путём подавления своих эмоций. Когда нужно принимать решения, руководствуйтесь своим желанием, а не из-за того, что так правильно.

Это поможет выйти из невроза.

2. Смысл жизни — получать удовольствие

Если вы ищете смысл жизни, то это ненормально. Возможно, ваши эмоции были подавлены или дискредитированы. Стремитесь к самореализации, а не исполняйте чужие желания.

3. Проанализируйте, адекватна ли ваша реакция на раздражители

Действительно ли вы нервничаете из-за кризиса в стране? А может, потому что не можете не нервничать? Убедитесь, что страдать — это не ваш способ существования.

4. Слушайте только себя и никогда не боритесь с собой

Твёрдо принимайте решения, иначе может быть внутренний конфликт. Если приняли решение, то не меняйте его. Никогда не спрашивайте у других, что они думают о ваших способностях, внешности и т. д. Если вас преследует чувство вины, это признак низкой самооценки.

5. Не будьте жертвой

Чтобы ей не быть, нужно научиться говорить «нет», уважать свои эмоции и перестать пытаться всем понравиться.

6. Не гонитесь за деньгами, жертвуя элементарным человеческим благополучием

Если вы хотите зарабатывать много, чтобы доказать что-то окружающим, значит, у вас низкая самооценка. Если вы разделяете работу и отдых, значит вы не самореализовались.

Тратьте деньги сразу. Откладывая их, вы укрепляете психологию нищего человека.

Если денег на еду не хватает, значит у вас психологическая проблема, над которой нужно работать.

7. Научитесь слушать себя

Это нужно тренировать: выделите время и подумайте, какой фильм хочется посмотреть, какую еду съесть, чай/кофе и т. д. Каждое желание обязательно реализовываем. Никакие обстоятельства не должны изменить планы.

Пример:
Решили пойти в кино, а вас внезапно пригласили в другое место. Вам нужно идти в кино, раз вы так решили.
После таких тренировок вы перестанете метаться и начнёте принимать решения более взвешенно.

8. Практикуйте ничегонеделание

Лежите и совсем ничего не делайте. При этом нельзя думать, страдать, смотреть ТВ и т. д.

9. Любовь невозможно купить или заслужить

Нас любят за то, что мы сами себя любим, а также напоминаем родителя противоположенного пола.

Если отец девушки не уделял ей достаточно времени, то ей не понравятся заботливые мужчины.

Мужчинам нужны стервы, потому что они напоминают мать. Они будут во всём им угождать: заваливать подарками, тащить в ЗАГС и т. д.

10. Обязательно говорите половому партнёру о своих желаниях

Например, если что-то идёт не так, сразу говорите: «Мне это не нравится, если повторится, то отношения будут закончены». Если партнёр не прислушивается, то выходите из отношений.

11. Прежде чем рожать детей, убедитесь, что вы их хотите

Не рожайте «по залёту», «на память» или потому что «так положено». Обязательно избавьтесь от неврозов и комплексов перед тем, как решиться на детей с помощью психолога или психотерапевта. Иначе у ребёнка могут быть проблемы во взрослой жизни.

12. Отцу нужно участвовать в воспитании ребёнка с малых лет

У мужчин нет родительского инстинкта, поэтому им нужно привыкать к ребёнку с минимального возраста, чтобы вырабатывалась привязка. Старайтесь оставлять ребёнка с отцом как можно чаще под любым предлогом. Отцам свойственны завышенные ожидания к ребёнку, чтобы они могли сделать то, что не смогли отцы. Это может привести к неврозам у ребёнка.

13. Ребёнок не должен беспокоится из-за оценок

Беспокоиться он будет из-за реакции родителей. От школы требуется социализация: научить общаться, договариваться, правильно распоряжаться своим временем и отвечать за себя. Именно социализация, а не математика с литературой, позволят уверенно чувствовать себя во взрослой жизни.

Если ребёнок не справляется с начальной школой, то меняйте школу.

14. Наказывайте ребёнка с любовью, без истерик и агрессий

Просто подойдите к ребёнку и скажите, улыбаясь: «Я тебя люблю, но планшет ты не получишь».

15. Ребёнок сам разберётся, что хорошо, а что плохо

Сделает он это исходя из поступков родителей, а не их нравоучений.

16. Не контролируйте ребёнка во время переходного возраста

Перестаньте спрашивать про школу, отбирать планшет и т. д. Это бесполезно и приведёт к вранью. Подросток сам будет многое рассказывать, если будет уверен, что нотаций не будет.