Саммари «Красная таблетка», автор Андрей Курпатов

Если вы думаете, что проживаете не свою жизнь, то прочитайте 20 идей из книги «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза». Возможно, именно они дадут ясность.

Если у вас есть вопросы относительно правильности этих идей, то рекомендую прочитать полную версию книги — в ней есть описание научных исследований.

1. Мысли не относятся к реальному положению дел

Пример:
Наливаем одинаковое вино. На одно вешаем ценник 60$, а на другое 10$. Все скажут, что вино за 60$ вкуснее.

Если в какой-то области человек неудачен, то он больше склонен считать, что его мысли, касающиеся этой области, верные. Мы не хотим признавать свои ошибки.

Примеры:
Если считаете начальника дураком, то почему вы ещё не на его месте? Даже если компания принадлежит начальнику, то всегда можно открыть свою: дурак ведь не будет достойным конкурентом.
Муж-придурок/жена-стерва: зачем таких партнёров выбирали?

Наши слова тоже не всегда относятся к реальности. Например, во фразе, «Все дебилы» которой мы любим разбрасываться, «Все» относится и к вам тоже.

2. Если вы несчастливы, значит, упускаете противоречие

Возможно, мы где-то приняли неправильное решение, неверно оцениваем ситуацию или обманываем сами себя.

3. Спасителя не будет

Несчастные люди склонны ждать спасителя. Его не будет. Вам придётся действовать самостоятельно. Никому нет до вас никакого дела. Даже если кто-то хочет, чтобы вы его любили — он это делает для себя, а не ради вас.

Бесполезно искать спасителя на ютубе или в книгах. Никто не поделится рабочим методом заработка миллионов. Если бы информация из книг по личностному росту была правильной, она преподавалась в университетах.

4. Всем управляет мозг, а не сознание

Научно доказано, что мозг, который многие называют подсознанием, принимает решение раньше сознания. Поэтому если даже нам кажется, что мы действуем сознательно, то это не так. После принятия решения мозг адаптируется к его последствиям, считая это решение правильным и единственно возможным. Он находит только факты, подтверждающие правоту, а обратное игнорирует. Ваше решение — это связь между нейронами, которая трудно меняется.

Вы не сможете убедить мозг избавиться от вредных привычек. Вы бросите курить, только если мозг сам этого захочет, например, испугавшись инфаркта.

Сознание — это часть мозга, поэтому мы никогда не сможем осознать мозг. Поведением, настроением, навыками и любыми эмоциями управляет наш мозг. Поэтому мы не можем контролировать эмоции — мы они и есть.

Мы живём в иллюзии (нейронных связях), построенной нашим мозгом. Истина ему безразлична.

5. Нам нужно понять, что на самом деле хочет мозг

Ценности нам навязаны. Они не могут быть смыслом жизни. Если убрать воспитание и соцсреду, то мы будем животными, какими и являемся. Доказательства: дети-маугли, выращенные вне общества. У них нет личности и человеческого мышления.

Всё наше мировоззрение навязано нам современной культурой. У наших предков, уверенных в своей правоте, было другое мировоззрение, но наш мозг считает правильным современное. Если бы вы родились во времена охотников за головами, вы бы считали правильным нахождение в доме завяленных человеческих голов.

6. У вас не своего «я», а есть несколько субличностей

В каждый момент времени мы имеем дело только с одной субличностью. Например, с друзьями у нас одна субличность, а с начальником совсем другая. Когда обстоятельства сталкивают наши субличности, то нам становится некомфортно. Например, для выслушивания родительских нравоучений, у нас есть одна субличность, для воспитания детей другая. Если дети встречаются с вашими родителями, то вам становится некомфортно или страшно. Другой пример: чувство неловкости за супругу, если она творит что-то плохое.

Наше чувство собственного «я» — это функция мозга, которая может быть полностью разрушена из-за повреждения или болезни.

7. Личность создаётся нами для чужих оценок

Мы сами создаём личность и создаём легенду, которая понравится нам и окружающим. Затем мы просто «держим марку». Что представляют собой другие люди, мы тоже не знаем, т. к. их образ тоже придуман нами. Мы пытаемся понравиться людям, но не знаем, что им (мозгу, а не сознанию) реально нужно. Они сами этого не знают.

8. Если вам кажется, что вы проживаете не свою жизнь, то, значит, это так

Вы проживаете её не для себя, а для придуманной личности. Если возникает психологическая проблема, значит, ваш мозг придумал несуществующую реальность. Например, если вам кажется, что вы крутой специалист, а вам недоплачивают, то вы создали себе личность, с не соответствующей реальностью, а именно с завышенной самооценкой.

Если вы требуете от партнёра любви вашей личности, то это требование не может быть выполнено, т. к. личность — это ваша фантазия. Если вы полюбили в другом человеке личность, то это ваше заблуждение. У него нет личности, как и у вас.

9. Социальные сети способствуют неправильной оценки вашей личности

В соцсетях каждый стремится показать себя лучше, чем он есть. Поэтому, когда вы видите на страницах друзей фотографии дорогих авто, личных самолётов и яхт, то начинаете недооценивать себя. Когда сами обнаруживаете лайки на собственных отфильтрованных фотографиях, то переоцениваете себя. В результате вам кажется, что жизнь несправедлива к вам и страдаете завышенными ожиданиями.

Каждого человека мы, как социальное животное, оцениваем по его отношениям с другими людьми. В соцсетях нет информации, как незнакомый человек относится к другим людям, поэтому мы выдумываем его образ, похожий на наш.

Получается, что мы общаемся сами с собой.

10. Никто из нас не представляет из себя ничего особенного

В общем потоке мироздания мы не тянем даже на пылинку. Даже если вы возглавите планету, то ничего не изменится.

11. Предавший вас друг — это не случайность, а закономерность

Если каждый действует в своих интересах, значит, вчера вы были в интересах друга, а сегодня нет, поэтому он вас предаёт. Мы действуем аналогично: когда нам кто-то нужен, то мы с ним дружим. Потом наш мозг, а не сознание, проанализировав кучу факторов, решает, что он нам больше не нужен. В один момент в голове что-то происходит, и мы перестаём нуждаться в друге. Возможно, он будет думать, что вы его предали.

12. Мы все охвачены иллюзией выбора

Нам кажется, что у нас есть огромный выбор: работы, половых партнёров и т. д. Воротим нос от всего и ждём идеального выбора, который так и не подворачивается. Мы для окружающих тоже не «лучший выбор».

Если вы мучаетесь от проблемы выбора, то эти надуманные мучения идут от сознания. Мозгу, т. е. вам, это просто не нужно.

13. Из-за культуры инстинкт самосохранения преувеличен

Мы бы не осознавали своей смертности, если бы о ней не рассказали. Мы, в отличие от животных, боимся болезней, ДТП и т. д. Такое преувеличение может привести к паническим атакам и другим навязчивым состояниям, например, страхам заражения или отравления.

Наши инстинкты, подобные этому, также смешиваются с культурой. Из-за этого смешения происходят неврозы.

Природа не готовила нас к выживанию в безопасном мире. Когда начинается война или создаётся другая угроза, неврозы резко идут на спад.

14. Любовь не длится более трёх лет, долгие только отношения

У мужчин острая фаза любви длится месяц. Мужская любовь почти полностью пропадает спустя полгода совместной жизни.

Чтобы построить долгосрочные отношения, нужно договариваться о честном и взаимовыгодном партнёрстве.

Оговаривать нужно все сферы жизни. Если союз будет невыгоден одному из партнёров, он развалится. Также он может развалиться из-за иллюзии выбора, умении договариваться и решать семейные проблемы в отношениях.

15. Социальная конкуренция — самый мощный инстинкт

Задания для ребёнка эффективнее превращать в игру. Например, «Кто быстрее съест кашу» вместо «Ложечка за маму».

На этот инстинкт нажимает культура: «Чего ты добился?». Некоторые люди замыкаются, озлобляются и придумывают глупые объяснения, почему он лучше других. Многие пытаются играть в подобные игры, ставя на кон дружеские и человеческие отношения.

16. Ваша реальная жизнь и есть то, чего вы хотите

Скорее всего, вы не испытываете реального дефицита, например, сильного голода или нехватки кислорода. Если нашей жизни ничего не угрожает, то остальное пустое: любовь иллюзорна, а наша личность раздута до таких пределов, что считаем себя пимпочкой на социальной пирамиде. Вы же ведь лучше, умнее и справедливее всех землян? Вы совершаете только правильные поступки.

Вся ваша жизнь — исполнение желаний мозга, а не сознания. Другую жизнь хочет ваше сознание, которое иногда советует заниматься спортом или соблюдать диету, а мозг игнорирует. Если у вас нет второй половинки или работы, значит, так захотел ваш мозг. Если ваш мозг приводит вас к телевизору или президентскому креслу — такова его воля.

Не нравится работа? Спросите себя, готовы ли вы нести дополнительную ответственность, гораздо больше работать, жертвуя семьёй и другими интересами? Если бы ваш мозг этого хотел, то давно бы сделал это. Если мешают обстоятельства, то всё равно вы знаете о любимой работе. Если не берут на любимую работу, то вы не можете знать, что она любимая или не соответствуете должности, тогда это не дело вашей жизни.

Если мозг всем доволен, то откуда недовольство?

Вам хочется ещё больше, но делать дополнительные телодвижения мозг не хочет. Он вне контроля сознания решает куда лучше потратить энергию.

17. Сознание пытается скрыть неудобное

Если вы добились повышения зарплаты или «руки и сердца», то думаете, что это ваша заслуга. Вы не видите других фигурантов, например, начальника или вторую половинку.

18. Никаких перспектив нигде нет

Вам нужно использовать текущие возможности. Возможно, после них откроются новые возможности. Реальные перспективы выявятся только после подъёма на ступень, оглянувшись назад. Остальное вам мерещится. Некоторые именитые писатели создавали свои произведения находясь в больнице, тюрьме или плену.

19. Думайте о конечном пользователе

Цель должна быть реальной и связана с конечным пользователем. Не ставьте подобных целей: самореализоваться, получить похвалу и т. д.

Примеры:
Возможно, вы сможете нарисовать «Квадрат Малевича», но ваша настоящая задача сделать так, чтобы люди приходили смотреть на картину.
Если вы певец, то ставьте цель: сделать так, чтобы зритель восторгался, а не научиться петь или восторгаться восхищениями зрителей.
Если руководитель попросил отчёт, то приготовьте его так, чтобы он решал проблемы руководителя, а не для вашей похвалы.

20. Хотите объективности, дайте себе установку, что вы на самом деле ничего не знаете

Чтобы заставить мозг работать, ему нельзя обращаться к уже выстроенной связки нейронов, поэтому руководствуйтесь правилом Сократа: «Я знаю то, что ничего не знаю».

Прочно нейронная связка выстраивается за 10 тыс. часов продуктивной работы. Именно столько времени нужно для становления профессионалом в определённой области.

Мозгу нравятся сверхзадачи, а не пустые головоломки. Поэтому поставьте мозгу высокую цель и пускай думает, как её достичь. Не отвлекайте мозг мелкими источниками дофамина: ТВ, соцсети, новости и т. д. Он должен получить высокую порцию дофамина при достижении цели.